Чи можна відростити волосся?
Хоча деякі жінки виривають усе, що потрапляє під руку, намагаючись прискорити відростання волосся, було б набагато розумніше покластися на науку та обрати найефективніші методи. Маючи на увазі цю ідею, ми зібрали значну кількість способів відрощування волосся з урахуванням причин випадіння волосся та ваших можливих уподобань.
Чи можна природно відростити волосся?
Давайте прояснимо - наша густота волосся та швидкість їх росту визначаються генетично. Оскільки генна терапія все ще розвивається, це та частина, на яку ми ніяк не можемо вплинути. Інша частина, яку ми також не можемо змінити, - це мертві фолікули. Якщо вони закриті, зі шрамами або зморщені, ніщо не може їх реанімувати.
Однак наші фолікули розвиваються циклічно, послідовно входячи в одну з трьох фаз: активний ріст, перехідну стадію, випадання волосся та спокій, після чого настає наступна стадія росту. Природне відростання волосся припиняється, коли фолікули застряють у фазі спокою. Щоб відновити процес, нам потрібно розбудити тих сплячих красунь, розташованих на глибині 0,3-0,5 см від поверхні шкіри.
Отже, як відростити волосся, не вириваючи великої зброї, як хірургічне відновлення волосся? Оскільки існує кілька факторів, які провокують алопецію та перешкоджають фолікулам виконувати свою роботу належним чином, нам потрібно:
- стежте за гормонами;
- уникати стресів і керувати ними;
- забезпечити здорове харчування;
- ретельно очистити шкіру голови;
- сприяють мікроциркуляції.
Тепер давайте подивимося, які домашні засоби можуть допомогти нам впоратися хоча б з деякими з цих завдань.
Домашні засоби для росту волосся
- Масаж - це очевидний вибір для забезпечення відростання волосся у жінок. Він не тільки покращує кровообіг, забезпечуючи фолікули енергією та будівельними матеріалами для росту волосся, але також, схоже, збільшує товщину волосся, розтягуючи клітини шкірного сосочка. Крім того, масаж відомий своїм розслаблюючим ефектом, який допомагає зняти стрес, особливо в поєднанні з ефірними маслами. Останні також можна використовувати для подальшого збільшення припливу крові до шкіри голови, тому не соромтеся скористатися цим подвійним впливом.
- Цибульний сік - популярна альтернатива масажу, оскільки цей простий засіб також покращує кровопостачання шкіри голови. Але його вплив не обмежується цим - цибуля містить багато сірки і доставляє її до шкіри для кращого вироблення білка та колагену. Овоч багатий антиоксидантами і славиться своїми антимікробними ефектами. У будь -якому випадку є дослідження, яке показує, що цей засіб є дійсно ефективним, тому покладіть пару цибулин у соковижималку або блендер і нанесіть сік/пасту на шкіру голови.
-Правильне харчування-ще один ключ до природного відростання волосся, оскільки дефіцит біотину, білка та заліза відомий наслідками випадіння волосся. Так, якщо ви абсолютно впевнені, що ваш раціон повністю збалансований і вам не потрібно додавати до нього ніяких таблеток, ви можете пропустити цей крок. Однак пам’ятайте, що якщо буде найменший дефіцит деяких поживних речовин, ваше волосся в першу чергу буде відключене від живлення. Ось чому трихологи рекомендують включати в раціон якісні добавки для облисіння або росту волосся. Який би спосіб ви не вибрали, пам’ятайте, що їжа для відновлення волосся повинна містити нежирні білки, вітаміни групи В, жиророзчинні вітаміни, жирні кислоти та залізо.
-Вибираючи серед доступних натуральних засобів, зверніть увагу на риб’ячий жир, який відомий часом, оскільки клінічно доведено, що омега-3 та омега-6 жирні кислоти покращують густоту волосся та запобігають випаданню у жінок. Крім того, він позбавить вас від дефіциту вітаміну D (цей вітамін сприяє росту клітин і зміцнює волосяні фолікули) та додасть до ваших запасів вітаміну А (необхідний для запобігання тьмяному та ламкому волоссю та випаданню волосся).
Найкраще масло для випадіння та відростання волосся
Ну, ми вже згадували натуральні масла як частину масажних процедур, але вони можуть запропонувати набагато більше. Вони багаті біологічно активними речовинами різного типу, що стимулює ріст волосся різними способами. Наприклад, ефірні масла допомагають зберегти шкіру голови здоровою завдяки їх протизапальним, протимікробним та протигрибковим властивостям. Вони закупорюють пори і сприяють нормальному потоку шкірного сала, видаляючи при цьому лупу - це дозволяє волоссю швидше рости і виглядати здоровішим. Вони діють як антиоксиданти, зменшуючи пошкодження клітин і посилюючи клітинний метаболізм. Наступні ефірні масла показали переваги росту волосся у дослідженнях:
- Розмарин
- чебрець
- кедрова деревина
- лаванда
- М’ята перцева
- лимон
Використовуйте їх у суміші з рослинними оліями -носіями, вибраними відповідно до вашого типу волосся та проблеми, з якою ви маєте справу. Кокосове масло є одним з наших улюблених, оскільки доведено, що воно зменшує втрату білка у волоссі, проникаючи безпосередньо всередину стрижня. Касторове масло також містить жирні кислоти, зволожує стрижень волосся, виявляє ранозагоювальний ефект і видаляє мертві клітини шкіри. Ви можете змішати ці масла і додати кілька крапель вищезгаданих ефірних речовин, щоб зробити маску, що стимулює ріст.
Лікування росту волосся
Насправді, у нас є більше варіантів росту волосся, ніж просто домашні засоби, тим більше, що більшість з них може допомогти лише при певних типах випадіння волосся. Андрогенну алопецію, пов’язану з генетикою та гормональним дисбалансом, не можна лікувати оліями та масажем.
- У цьому випадку найкращим засобом для відновлення волосся є прийом фінастериду, який пригнічує фермент, що відповідає за витончення волосся на скронях та на маківці (чоловічий тип) або на лінії деталі (жіночий тип).
- Міноксидил (також відомий як Рогайн) - це місцева альтернатива для відновлення росту скроневого волосся, яка діє, стимулюючи фактори росту та простагландини.
- Saw palmetto - один з найкращих ліків для лікування не тільки андрогенної алопеції, а й випадіння волосся на щитовидній залозі та деяких інших станів. Він блокує гормон, що змушує волосся випадати - цей показав збільшення густоти і зростання волосся в кількох дослідженнях.
Ми не повинні залишати поза увагою ті готові до використання засоби для відновлення волосся, призначені для очищення та догляду за волоссям та шкірою. Правильний шампунь та кондиціонер для відростання волосся може надати чудову підтримку вашому плану лікування. Вибирайте продукти, наповнені вітамінами та натуральними оліями (так, знову ж таки) або ті, що містять кофеїн (сприяє розмноженню клітин), червоний женьшень (уповільнює загибель клітин) або піритіоновий цинк (усуває лупу). Додайте до процедури догляду за волоссям сироватку з пептидами або проціанідинами: вони наносяться відповідно до спеціально розробленого плану та спрямовані на зменшення запалення шкіри.
Відвідування дерматолога може розширити ваші можливості, додавши ще кілька методів лікування, які довели свою ефективність:
- ін’єкції плазми, багаті тромбоцитами - доставляють фактори росту прямо в шкіру голови;
- Лазерне відростання волосся- стимулює слабкі фолікули з низькорівневими фотонами;
- Microneedling - запускає вироблення колагену і зростання стовбурових клітин фолікула.
Технічно ви можете придбати лазерну шапочку для відновлення волосся та дерма-валик для домашніх сеансів, але працювати з професіоналом безпечніше та ефективніше. Крім того, рекомендується поєднувати мікроголки з PRP або іншими місцевими засобами лікування, що вимагає консультації та нагляду дерматолога.
Відростання волосся після хіміотерапії
Оскільки хіміопрепарати впливають на клітини, що швидко діляться (і волосся належать до цієї категорії), лікування зазвичай призводить до випадання волосся, що є тимчасовим ефектом у більшості випадків. Однак відростання починається лише після повного видалення препаратів з організму, тому для того, щоб волосся знову почало рости, потрібно від кількох тижнів до кількох місяців. Щодо цього часу, Міноксидил - єдиний засіб, що демонструє здатність зменшити випадання волосся та прискорити їх відростання, але вам потрібно обговорити його застосування з онкологом.
Відродження волосся після пологів
Хоча рівень певних гормонів у жінок під час вагітності підвищується, після пологів він падає, що призводить до більш інтенсивного випадання. Це нормально, і з часом (1-4 місяці) ви помітите, що ви втрачаєте менше волосся. Якщо ви все ще стурбовані цим, ви можете обрати одне з вищезгаданих методів лікування, але лише після обговорення з лікарем (особливо під час годування груддю).
Інші поради щодо росту волосся
Ось кілька рекомендацій, які потрібно додати до свого списку:
- Перевірте свої гормони, оскільки вони безпосередньо відповідають за ріст вашого волосся та його стан.
- Використовуйте тепловий захист волосся, якщо не можете уникнути сушіння та зміцнення феном.
- Наносьте зволожуючу/зміцнюючу маску та пілінгову маску не рідше одного разу на тиждень.
- Почніть відвідувати гінеколога-ендокринолога при наближенні менопаузи для корекції гормонів.
- Зверніться до трихолога, щоб з’ясувати причину проблем з волоссям і отримати індивідуальний план лікування.
Сподіваюся, ми допомогли вам знайти нові способи відростання волосся. Якщо у вас є додаткові питання - надсилайте їх через нашу форму запитань. Якщо у вас є що додати або просто хочете поділитися своїм досвідом - коментуйте нижче.
Вибране зображення: Katemangostar - www.freepik.com
